Sally Struthers – Das Geheimnis hinter der Verwandlung

Die Schauspielerin ist bekannt aus "Gilmore Girls" und "All in the Family", doch ihr Gewicht war immer wieder Thema. 2012 überraschte sie mit einer schlankeren Figur und strahlte förmlich mit ihrem neuen Aussehen. Die Veränderung ließ viele aufhorchen, zumal sie ihrem bisherigen Stil weiter treu blieb. Details über ihre Abnahme bleiben jedoch privat. Es wird vermutet, dass sie sich gesünder ernährt und ihren Lebensstil angepasst hat. Mit einem Vermögen von etwa 8 Millionen US-Dollar könnte sie auch medizinische Unterstützung in Anspruch genommen haben. Auf jeden Fall wirkt sie heute deutlich fitter und selbstbewusster.

Miranda Lambert – So hat sie mit Ernährung und Training umgestellt

Früher nahm Lambert immer mehr zu. Sie genoss den Erfolg und gutes Essen. Nach der Trennung von Blake Shelton entschied sie, etwas zu ändern und konzentrierte sie sich auf einen gesünderen Lebensstil. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem festen Trainingsplan verlor sie über 10 Kilo. Die Veränderung war nachhaltig und der musikalische Erfolg blieb. 2018 veröffentlichte sie mit den "Pistol Annies" das Album "Interstate Gospel". Es wurde ein Jahr der Erneuerung, sowohl privat als auch beruflich. Die Entscheidung, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, tat ihr gut. Sie sagt, dass die neue Lebensweise auch ihre mentale Gesundheit beeinflusst hat. Freunde und Familie bemerken ihre positive Transformation, was ihr zusätzliche Motivation gibt. Die Sängerin fühlt sich nun energischer und bereit für neue Herausforderungen.

Jonah Hill – Abnehmen mit Essen & Training

Jonah hat uns über Jahre zuverlässig mit verschiedenen Comedy-Rollen zum Lachen gebracht. In Hollywood war er immer der kräftige Kerl und genau das war Teil seines Images. Er setzte nicht auf teuren Promi-Trick, sondern konnte seinen Abnehmerfolg bodenständig erreichen: bewusster essen, mehr bewegen. Diese simple Mischung machte den Unterschied und zeigt, dass "natürlich" oft die beste Methode ist. Heute wirkt er fitter, hat durch Ernährung und Training deutlich abgenommen. Das Ergebnis kommt nicht wie ein Hype, sondern wie etwas, das er hart und verdient erarbeitet hat. Filmisch ist er regelmäßig in neuen Produktionen zu sehen, wie 2026 in "Outcome". Seine Veränderung ist das beste Beispiel, wie weit man mit den Basics kommen kann.

Keely Shaye Smith – Ernährung & Bewegung

Pierce Brosnans persönliches "Bond Girl" ist eine Frau mit vielen Talenten und jeder Menge Ausstrahlung, innen wie außen. Trotzdem kursierte lange dieses große Fragezeichen: Warum hat die Frau, die früher als Model und Moderatorin glänzte, plötzlich deutlich zugenommen? Klar, eine Schwangerschaft kann den Körper komplett umkrempeln, aber das muss kein Dauerzustand sein. Das Paar setzte deshalb auf einen konsequenten Gesundheits- und Fitness-Lifestyle und startete eine Abnehmreise, die bei ihr richtig beeindruckende Ergebnisse zeigte. Pierce Brosnan schaut seine Frau immer noch so verliebt an, wie eh und je.

Chrissy Metz – ihr Blitzstart ins Rampenlicht

Als 2016 "This Is Us" an den Start ging, wurde Chrissy Metz praktisch über Nacht zum Publikumsliebling, weil sie sich nicht wie eine unerreichbare Hollywood-Figur anfühlte, sondern wie jemand aus dem echten Leben. Mit dem Erfolg kamen mehr Aufmerksamkeit, mehr Fans und ja, auch mehr Druck, inklusive der ständigen Blicke auf die Waage. Genau das machte sie für viele so greifbar. Sie sprach offen über Dinge, die andere lieber verstecken, wie Beziehungsstress, Trennung und Geldsorgen. Doch irgendwann hatte sie keine Lust mehr auf die Übergröße und zog es durch: Eine Ernährungsumstellung, viel Disziplin und rund 50 Kilo weniger. Das ist ziemlich stark.

Susan Boyle – Workout-Routine, Supplements und Schluss mit Zucker

Susan Boyle ist eine schottische Sängerin, die 2009 bei "Britain’s Got Talent" praktisch über Nacht zum Star wurde und mit dem Start ihrer Karriere auch einen komplette Image-Wechsel machte. Mit ihrer Version von "I Dreamed a Dream" aus "Les Misérables" hat sie damals alle überrascht, und genau dieser Song lieferte später auch den Titel für ihr Debütalbum. Die Platte schoss direkt nach Release nach oben, knackte Rekorde in der ersten Woche und stand sogar mehrere Wochen an der Spitze der Billboard 200. Insgesamt brachte sie acht Studioalben heraus, zuletzt 2019 "Ten". Nachdem sie über 20 Kilo verloren hat, erzählte sie, dass sie seit 2012 regelmäßig trainiert, Zucker meidet und Garcinia-Cambogia-Supplements nutzt.

Rebel Wilson – Vom Retreat zur neuen Energie, so kam der Stoffwechsel in Schwung

Wenn du einen Film mit Rebel Wilson einschaltest, ist ein Lachflash praktisch garantiert und genau deshalb ist sie so beliebt. Klar, sie ist eine richtig gute Schauspielerin, aber viele kannten sie lange nicht nur wegen ihres Timings, sondern auch wegen ihrer kurvigen Figur. Das war irgendwann fast schon Teil ihrer Marke, bis sie das Ruder herumriss und etwas an ihrem Lebensstil komplett änderte. 2016 gönnte sie sich ein Abnehm-Retreat namens "The Ranch", fing an, genauer hinzuschauen, was auf dem Teller landet, und setzte auf kleine Helfer, die den Stoffwechsel ankurbeln sollten. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Der Star aus "The Hustle" verlor rund 35 Kilo und steht heute noch selbstbewusster vor der Kamera.

Kirsten Vangsness – Der Radio-Podcast, der ihren Gewichtsverlust anstieß

Vor ein paar Jahren machte die Schauspielerin, die vielen als Liebling aus der Dramaserie "Criminal Minds" bekannt ist, eine ziemlich sichtbare Veränderung durch. Sie wollte von rund 90 Kilo auf unter 70 runter, aber ohne Hardcore-Regeln, ohne Wunderpillen und ganz sicher ohne Hungerkur. Stattdessen stieß sie in einem Radio-Podcast auf das Abnehmprogramm von Renee Stephen. Der Knackpunkt: besser essen, bewusster werden und sich jeden Tag bewegen. All das sollte ganz normal in den Alltag eingebaut werden. Genau so sollte es sein. Seit 2019 ist sie weiterhin als fester Teil der Criminal Minds-Besetzung dabei und kann vielen als gutes Beispiel vorangehen.

Rob Kardashian – Ernährung und Training im echten Leben

Wenn du früher "Keeping Up With The Kardashians" geschaut hast, erinnerst du dich bestimmt daran, wie schlank Rob in seinen jüngeren Jahren war. Mit der Zeit kamen dann nach und nach ein paar Kilos dazu, und laut Berichten spielten dabei auch ungesunde Essgewohnheiten eine Rolle, besonders in Phasen, in denen Beziehungen zerbrachen und der Kopf woanders war. Heute wirkt es so, als hätte er diesen Kreislauf durchbrochen und etwas wichtiges in seinem Leben umgekrempelt. Statt alten Mustern hinterherzulaufen, setzt er heute auf eine feste Gesundheits- und Fitnessroutine und das sieht man ihm auch an. Das Ergebnis konnte man Schritt für Schritt mitverfolgen, da die Fortschritte von Tag zu Tag deutlicher wurden.

Missy Elliott – Mit besserem Essen und Bewegung zurück in Balance

Missy war so damit beschäftigt, die Charts zu dominieren und nebenbei ihr Konto wachsen zu lassen, dass Kalorien vermutlich ganz weit hinten auf der Prioritätenliste standen. Dann kam der Moment, der vieles gedreht hat: Der Arzt machte klar, dass die Gewichtszunahme ihr Risiko für einen späteren Schlaganfall deutlich erhöhte. Also stellte sie um. Statt Chaos auf dem Teller setzte sie auf ausgewogenes Essen, dazu regelmäßiges Training, ohne Drama, einfach ein konsequentes gesünderes Leben. Die "Work It"-Rapperin nahm deutlich ab und rückte ihre Gesundheit wieder in den Mittelpunkt. Außerdem brachte sie 2019 ein neues Album raus, das erste seit über zehn Jahren. Seither ist es aber ein wenig ruhiger um sie geworden.

Gabourey Sidibe – Abnehm-OP, neue Routinen und mehr Bewegung

Die meisten kennen Sidibe als das Gesicht von "Precious". Danach tauchte sie in Serien wie "The Big C", "American Horror Story" und "Empire" auf, was beweist, dass sie mehr ist als nur ein einmaliger Durchbruch. Ihr Gewicht war immer wieder Thema, ob sie wollte oder nicht, und sie sprach offen über die mentale Belastung. Schwieriger waren jedoch gesundheitliche Komplikationen, die eine Gewichtsabnahme notwendig machten. Später investierte sie in eine Gewichtsverlust-Operation, was eine spürbare Veränderung brachte. Danach zog sie ihre Ernährung weiter durch und setzte auf regelmäßiges Training, wodurch die Kilos endlich begannen zu purzeln. Die besten Ergebnisse brachten jedoch ihr neuer Alltag mit klaren Gewohnheiten. Sie ist heute weiterhin beruflich aktiv, auch wenn es schauspielerisch etwas ruhiger um sie wurde.

Mama June – Der Weg zur Magen-Hülsen-OP

Selbst wenn du die Show nie gesehen hast, hast du die Werbung dafür garantiert irgendwo aufgeschnappt: "Here Comes Honey Boo Boo". Im Mittelpunkt stand die Mutter von Honey Boo-Boo, die mit dem ganzen Trubel nicht nur berühmt wurde, sondern auch ordentlich Geld verdient hat. Irgendwann hat sie dann innegehalten, ihre Prioritäten neu sortiert und gemerkt: Gesundheit muss jetzt ganz oben stehen. Wegen ihres starken Übergewichts entschied sie sich für eine Magen-Hülsen-Operation, als klaren, konsequenten Schritt in Richtung eines gesünderen und leichteren Lebens. Unterm Strich wirkt es so, als hätte sich diese Entscheidung wirklich ausgezahlt, und zwar in jeder Hinsicht.

Jessica Simpson – Erfolg mit Weight Watchers

Jessica Simpson gilt für viele als die klassische amerikanische Blondine und das wird auch keiner ändern können. Aber selbst ein Superstar wie sie kann beim Thema Gewicht ins Straucheln geraten. Nach ihrer ersten Schwangerschaft 2012 wurde es für sie zum großen Thema, und sie machte öffentlich, dass sie es mit "Weight Watchers" versuchen würde. Das Programm schien bei ihr wirklich zu zünden, denn am Ende waren rund 30 Kilo runter. Als sie später ihr zweites Kind erwartete, beendete sie jedoch das Programm. Im September 2018 verkündete sie dann Schwangerschaft Nummer drei. Nachdem das Kind im März 2019 auf die Welt kam, konnte sie ihre schlanke Figur bald wieder zurückerobern. Heute sieht sie weiterhin großartig aus.

Amy Schumer – Essen mit Köpfchen, Bewegung ohne Drama

Schumer ist nicht diese Standard-Komikerin, die ständig von Diäten redet und unbedingt schrumpfen will. 2015 wurde sie gebeten, für ihre Rolle in "Trainwreck" ein paar Pfunde zu verlieren. Begeistert war sie davon nicht, aber aus beruflichen Gründen hat sie es am Ende trotzdem durchgezogen. Wie sie selbst sagte, kam der Gewichtsverlust vor allem über die Ernährung. Ihre Haltung dazu bleibt aber entspannt und ziemlich positiv. Sie macht kein großes Theater ums Essen, gönnt sich auch mal Junk Food und sorgt dann eben mit Bewegung dafür, dass es wieder ausgeglichen wird. Ihre Kurven feiert sie, und ehrlich, wir verstehen total warum. 2018 spielte sie in "I Feel Pretty" mit, ein Titel, der perfekt zu dieser Einstellung passt. Bis heute hat sie aber rund 27 Kilo abgenommen und ist schlanker denn je.

Candace Cameron – Ernährung & Fitness

Schon in "Full House" sah die Schauspielerin fantastisch aus. Durch diese Serie wurde sie zum Star. Trotzdem hatte sie lange mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Sie war immer hübsch, wollte sich aber auch in ihrem Körper wohlfühlen, dafür wollte sie ein paar Kilo abnehmen. In den letzten Jahren hat die Akteurin rund 10 Kilo verloren, vor allem durch die Arbeit mit einem Personal Trainer und einen bewussteren Blick auf ihr Essen. Sie setzt auf Gemüse, achtet auf Portionsgrößen und meidet Zucker sowie Milchprodukte. Bis heute ist sie erfolgreich als Produzentin und Schauspielerin und könnte mit 50 keine bessere Figur machen.

Mark Wahlberg – Strenge Ernährung und konsequentes Training

Wenn du Muskeln aufbauen willst und dabei am liebsten im Turbogang massig werden würdest, ist der Schauspieler so etwas wie der wandelnde Beweis, dass Disziplin funktioniert. 2014 haben viele ihn in "The Gambler" kaum wiedererkannt. Für die Rolle eines Professors, der mit Suchtproblemen kämpft und weiter abbaut, musste er auch privat drastisch abspecken, das sollen ganze 30 Kilo gewesen sein und der Unterschied zu seinem durchtrainierten Körper ist wirklich erschreckend. Laut eigener Aussage trainierte er an jedem Tag außer sonntags und schraubte die Kalorien radikal runter. Nach Drehschluss kam er aber schnell zurück in Topform. Später war er unter anderem in "Wonderland" zu sehen, das er auch mitproduzierte. Heute zählt er zu den Top-Verdienern Hollywoods.

Anthony Anderson – Mit strenger Diät zum Idealgewicht

Der Schauspieler ist ein Komiker, an den man sich schnell gewöhnt, weil er einfach immer liefert und schon seit Jahrzehnten sein Publikum begeistert. Hinter dem Lachen steckt aber eine ernste Wendung, die ihn zu einer Lebensveränderung führte: Diagnose Typ-2-Diabetes. Bei so einer Diagnose reicht "ich esse morgen besser" nicht, man muss wirklich hinschauen, was auf dem Teller landet. Also hat er umgestellt, Schritt für Schritt. Gesünder essen wurde zur Regel, und Bewegung bekam einen festen Platz im Alltag, und das nicht nur als gute Absicht. Die Pfunde purzelten, und er wirkte fitter als je zuvor. Er ist seit vielen Jahren berühmt, viele kennen ihn aus "Black-ish", "Law and Order" und "Scary Movie", wo er zeigt, dass man witzig sein und sein Leben gleichzeitig ernst nehmen kann.

Melissa McCarthy – Viel Protein, wenig Kohlenhydrate und früh ins Bett

Sie ist wirklich zäh, witzig und talentiert, und man merkt sofort, dass sie sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen lässt. Abnehmen wirkt bei ihr fast wie ein Nebenprojekt, das nebenbei auch noch Spaß macht. Lange galt sie als das "große Mädchen", aber dieses Etikett passt heute einfach nicht mehr. Seit dem Start von "Mike & Molly" hat sie nach eigenen Angaben rund 35 Kilo verloren, und zwar mit einem klaren Plan: proteinreich essen, Kohlenhydrate klein halten und überraschend konsequent früh schlafen gehen. Sie macht das sogar extrem und ist um 19.30 Uhr im Bett. Mehr will sie angeblich gar nicht verlieren, aber die neuen Routinen dürften trotzdem noch einiges bewegen.

Jennifer Ellison – So hat sie abgenommen

Die Schauspielerin aus "Brookside" und "The Phantom of the Opera" fühlte sich unwohl in ihrem Körper und wählte die Cambridge-Diät, die nur 800 Kalorien täglich erlaubt, was sicherlich nicht einfach war. Unterstützung kam von Familie und Freunden. Doch seit "Dornröschen" im Jahr 2018 hat sie keine neuen Rollen angenommen. Sie begann zudem, regelmäßig Sport zu treiben, was ihr half, Gewicht zu verlieren und ihre Ausdauer zu verbessern. Neben der strikten Diät achtet die Darstellerin auch darauf, ausgewogene Mahlzeiten zu planen, um die notwendigen Nährstoffe zu erhalten, die ihr Körper benötigt. Dank diesem umfassenden Ansatz war sie in der Lage, ihre Fitnessziele effizient zu erreichen und ihre körperliche sowie geistige Gesundheit maßgeblich zu unterstützen. Man muss sagen, dass sie heute großartig aussieht.

Kelly Rowland – Zurück in Form mit Essen und Training

Wie bei vielen Frauen, die Mama werden, kamen auch bei ihr während der Schwangerschaft ein paar Pfunde dazu. Die ehemalige Sängerin von "Destiny’s Child" fühlte sich nicht mehr wohl und wollte nach der Geburt ihren alten Rhythmus und ihren schlanken Körper zurück. Nicht aus Dringlichkeit, sondern des Wohlbefindens wegen. Sie verfolgte realistische Ziele schrittweise, statt auf Wunder zu hoffen. Und sie war erfolgreich dabei! Mit gesunden Mahlzeiten und regelmäßigen Trainingseinheiten erreichte die Künstlerin nach etwa vier Monaten ihre alte Form und verlor rund 30 Kilos. Auch wenn es etwas ruhiger um sie wurde, stand sie 2024 im Kinofilm "Mea Culpa" vor der Kamera.

Rachel Frederickson – Harte Diät, hartes Training

Viele Leute wollen abnehmen, aber eine teure OP ist für die meisten einfach keine Option. Genau deshalb melden sich so viele bei der Show "The Biggest Loser" an, in der Disziplin, Schweiß und Durchhaltevermögen zählen. Rachel war dort aber nicht einfach nur eine weitere Kandidatin, sie hat die Staffel tatsächlich gewonnen. Nach der Sendung wirkte sie wie ein komplett anderer Mensch, und das kam nicht von ungefähr: Das Programm bestand aus knallharter Diät und einem Trainingsplan, der nichts geschenkt hat. Heute ist sie keine klassische TV-Persönlichkeit mehr, stattdessen scheint sie sich als Unternehmerin neu aufgestellt zu haben und neben ihrem Erfolg sieht sie auch noch klasse aus.

Britney Spears – So bleiben Ernährung und Workouts im Gleichgewicht

Wir feiern Britney Spears schon seit ihren Teenie-Tagen, und mal ehrlich, die Frau hat ein Talent dafür, jedes Outfit wie einen Moment wirken zu lassen. Gleichzeitig zeigt die Pop-Ikone, dass sie auch nur ein Mensch ist und dass auch bei das Gewicht kommt und eben auch wieder geht. Nach einer schweren Phase nahm sie ein paar Pfund zu, weil einfach alles zu viel wurde. Als sie merkte, dass sie sich damit nicht mehr wohlfühlte, stellte sie ihre Ernährung um und blieb beim Training konsequent dran. Heute wirkt sie fit, selbstbewusst und wie eine richtig toll aussehende Mama, die ihr Leben und ein Vermögen von rund 215 Millionen Dollar genießen darf. Auch wenn sie heute nicht mehr auf der Bühne steht, begeistert sie ihre Fans immer noch mit Tanzvideos in den sozialen Medien.

Tom Arnold – Schluss mit Junk Food, rein ins Training

Arnold ist bekannt für seine Sprüche und Filme und machte sich zunächst keine großen Gedanken um seine Ernährung. Doch die Vaterrolle änderte alles, und gesündere Mahlzeiten wurden zur Norm. Er integrierte Bewegung in seinen Alltag und verlor rund 50 Kilo. Sein Kalender ist gut gefüllt und er hat ständig neue Projekte, in die er viel Zeit und Herzblut steckt. Das geht heute auch besser mit weniger Fast Food und mehr Fitness. Der Fokus der letzten Jahre liegt darauf, gesund für seine Familie zu bleiben. Seine Reise inspiriert viele Fans, die ihm in den sozialen Medien folgen.

Kim Kardashian – Fitness trifft Ernährung

Wenn man an Kim Kardashian denkt, fallen einem sofort Kurven ein, und zwar jede Menge. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes im Jahr 2015 stieg ihr Gewicht auf rund 90 Kilo, und sie machte daraus kein Drama, sondern sprach ziemlich ehrlich über ihren Kampf damit. Sie erzählte offen, wie zäh das Abnehmen für sie war, welche Diäten sie ausprobierte und welche Workouts sie durchgezogen hat, um wieder in Form zu kommen. Heute ist ihr Gewicht nicht nur unter 60 Kilo, sondern auch ihre Kurven sind faszinierend und ziehen alle Blicke auf sie. Dabei ist sie total selbstbewusst. 2019 bekamen sie und ihr damaliger Ehemann Kanye West ihr viertes Kind, das später den Namen Psalm West erhielt. Doch er wurde von einer Leihmutter ausgetragen.

Jason Segel – Schlanker durch Ernährung & Training

Viele kennen ihn als Marshall aus der Kultserie "How I Met Your Mother", in der er ein großes Publikum begeisterte. Irgendwann merkte Jason allerdings, dass die Zahl auf der Waage nicht mehr nur ein kleines Nebenproblem war. Der Auslöser war ziemlich simpel: Fotos, die sein Assistent gemacht hatte, und die alles andere als schmeichelhaft ausfielen. Statt das wegzulachen, zog er es durch und traf eine Entscheidung. Mit einer insgesamt gesünderen Ernährung und einem konsequenten Trainingsplan nahm er sichtbar ab und wirkte plötzlich deutlich fitter. Zuletzt war er unter anderem in "Over your Dead Body" und seit 2023 auch in der Serie "Shrinking" zu sehen.

Kate Winslet – Ernährung & Training

Dass der "Titanic"-Star richtig was draufhat, muss man wirklich niemandem erklären. Die Oscar-Preisträgerin glänzt vor der Kamera, doch sie hat auch ganz offen erzählt, dass ihr Gewicht für sie lange ein Thema war. Bei ihr ging das nicht mit einem schnellen Trick, sondern mit Geduld, gesünderem Essen und konsequentem Training, und zwar über eine längere Zeit, bis sich die Kilos überhaupt bewegt haben. Während der Schwangerschaft kamen natürlich ein paar Pfunde dazu, doch später hat sie sie wieder verloren, als sie zu ihrer Abnehm-Routine zurückgekehrt ist. Zuletzt war sie unter anderem in "Avatar: The Way of Water" und dem darauffolgenden Teil zu sehen. Im März 2026 wurde bekannt, dass sie im neuen "Herr der Ringe" eine Hauptrolle übernehmen werde.

James Corden – Mit Personal Trainer zum maßgeschneiderten Fitnessplan

Der britische Entertainer ist ein weiteres bekanntes Gesicht, das sich Unterstützung bei der Ernährungstherapeutin Amelia Freer geholt hat. Manche finden, er wirke heute noch immer recht kräftig, aber früher war er tatsächlich deutlich schwerer und es muss ja auch nicht jeder rank und schlank sein. Durch bessere Essgewohnheiten und einen insgesamt gesünderen Alltag soll er über 35 Kilo verloren haben. Zusätzlich engagierte er einen Personal Trainer, der ihm einen Trainingsplan zusammenstellte, der wirklich zu ihm passte, statt irgendein Standardprogramm. Seine Talkshow war lange ein Publikumsliebling, doch heute lebt er in Großbritannien und ist hauptsächlich als Produzent tätig.

Kelly Osbourne – Abnehmen mit Ernährung & Bewegung

Weil Kelly schon früh im Rampenlicht stand, war Alleinsein für sie nie wirklich leicht. Online-Trolle machten ständig ihr Gewicht zum Thema und daraus einen billigen Witz. Anfangs ließ sie das noch ziemlich kalt, aber auf Dauer geht so etwas eben doch unter die Haut. Irgendwann hatte sie genug und beschloss, den Spieß umzudrehen, nicht mit Sprüchen, sondern mit Konsequenz. Sie stellte ihren Alltag um, setzte auf Bewegung und eine gesündere Ernährung und nahm dabei rund 30 Kilo ab. 2019 war sie außerdem in Formaten wie "The $ 100.000 Pyramid", "Drop The Mic" und "Lorraine" zu sehen. Doch in den letzten Jahren ist es ruhiger um sie geworden. Sie hat aber noch einmal deutlich abgenommen und ist mit über 40 extrem dünn.

Drew Carey – Warum er eine Abnehm-OP abgelehnt hat

Als TV-Moderator kennt man ihn vor allem aus "Der Preis ist heiß", und genau dort steht er bis heute regelmäßig vor der Kamera. Gesundheitlich war das Ganze allerdings irgendwann kein Spaß mehr, Typ-2-Diabetes und Ärger mit dem Blutdruck waren klare Warnsignale. Ihm war bewusst, dass er seinen Alltag umkrempeln musste, sonst hätte das schnell in Richtung Herzinfarkt gehen können. Obwohl er sich eine Operation locker leisten könnte, entschied er sich bewusst dagegen. Stattdessen nahm er mit konsequenter Ernährung und Training ab. Neben der Gameshow taucht er auch immer wieder als Gast in Sendungen und Shows auf.

Fergie – Schlank durch eine kalorienbewusste Diät

Fergie hatte schon immer eine tolle Figur und wurde als Teil der "Black Eyed Peas" berühmt, aber wie bei vielen Frauen blieb nach der Schwangerschaft ein bisschen Extra-Gewicht hängen. Heute wirkt sie fitter denn je, obwohl sie längst Mama ist. Dahinter steckte kein Zaubertrick, sondern eine konsequente Mischung aus Ernährung und Bewegung, die sie nach der Geburt durchgezogen hat. Die Sängerin soll ihre tägliche Kalorienmenge im Blick behalten haben und sich fest vorgenommen haben, wirklich jeden Tag zu trainieren. 2018 stand sie außerdem als Gastgeberin der TV-Gesangsshow "The Four: Battle For Stardom" vor der Kamera. Ansonsten ist es ruhiger um den Star geworden.

Kelly Price – Gesund essen und smart trainieren

Die gefeierte R&B-Sängerin gehört seit den 1990ern fest zur Szene. Essen war für Kelly lange einfach pures Vergnügen, ohne auf Kalorien oder gesunde Zutaten zu achten. Irgendwann zeigte die Waage rund 130 Kilo an, und das war der Moment für Veränderung. Als sie das ständige Überessen stoppte und mehr Bewegung in ihren Alltag brachte, kamen die Ergebnisse Schritt für Schritt. Ein gesunder Lifestyle kann viel bewirken, solange man dranbleibt, konsequent ist und nicht nach zwei Wochen aufgibt. Seit "Grace" aus dem Jahr 2021 ist kein neues Studioalbum mehr erschienen.

Adele – Stil-Upgrade mit Ansage

Ihr Look hat sich über die Jahre echt verändert, und zwar nicht nur ein bisschen. Ihr Stil wurde klarer, eleganter und deutlich schlanker. Es ist klar, dass sie genau weiß, was sie will. Ihr Gewichtsverlust ist auch deutlich zu sehen. Klar, mit einem geschätzten Vermögen von 185 Millionen Dollar könnte sie sich theoretisch jeden Trend, jeden Coach und jedes Wundermittel kaufen. Aber sie hat es langsam angehen lassen, blieb konsequent und setzte auf bessere Essgewohnheiten. Außerdem meinte sie, dass ihr auch geholfen hat, auf Tee zu verzichten.

Josh Peck – Abnehmen und ab ins Gym

Viele von uns haben ihn damals sofort ins Herz geschlossen, als er bei Nickelodeon in "Drake & Josh" den liebenswerten, leicht verpeilten Teenager spielte, der immer einen Spruch parat hatte. Über die Jahre hinweg wurde er dann auch zum echten Vorher-nachher-Beispiel, weil er sichtbar Gewicht verlor und seine früheren Essgewohnheiten konsequent hinter sich ließ. Statt Crash-Diäten setzte er auf eine saubere Ernährung und blieb dran, auch wenn es sicher nicht immer einfach war. Dazu kam Training nach Plan, inklusive der Ansagen vom Personal Trainer. Seine letzte Rolle hatte er 2025 in "The Last of Us".

David Banner – So hat er mit weniger Kalorien und mehr Training abgenommen

Als Rapper und Produzent war er ständig von Fast Food, Snacks und allem umgeben, was schnell geht, aber selten gut tut. Seine Ernährung lief lange eher nebenher, und so kletterte das Gewicht auf über 90 Kilo. Dazu kamen handfeste Probleme wie Bluthochdruck und Schlafapnoe, die ihm den Anstoß gaben, etwas zu ändern. Irgendwann zog er die Reißleine: weniger Kalorien, mehr Bewegung, konsequentes Training. Der Effekt ließ nicht ewig auf sich warten, der Bierbauch verschwand und das Ganze wirkte wie ein Neustart. Musikalisch erschien 2017 sein Album "The Good Box", außerdem arbeitete er als Produzent unter anderem mit Neyo, Ludacris und Pimp C.

Drew Barrymore – So kam sie mit Kimberly Snyders Plan wieder in Form

Nach mehreren Schwangerschaften und der Scheidung von ihrem Ex-Mann ging das Gewicht bei Drew immer mal wieder rauf und runter, ganz wie im Leben jeder normalen Frau. Als dann feststand, dass sie in der Netflix-Serie "Santa Clarita Diet" mitspielen würde, war klar, dass sie sich wieder fitter fühlen wollte und für die Rolle auch musste. Also setzte sie auf den Ernährungsplan von Kimberly Snyder und strich Junk Food konsequent aus dem Alltag. Dazu kam mehr Bewegung, nicht als Kurzzeit-Aktion, sondern als fester Termin im Kalender. Mit dieser Kombi schaffte sie es, rund 10 Kilo zu verlieren und heute steht sie wieder super schlank vor der Kamera.

Mila Kunis – Der knallharte Diät-Plan für Black Swan

Um in dem Psychothriller "Black Swan" wirklich wie eine Ballerina rüberzukommen, musste sich die Schauspielerin auf ein ziemlich unerbittliches Programm einlassen. Für jemanden, der gutes Essen liebt, war klar: Das wird kein Spaziergang. Trotzdem hat sie es durchgezogen, und das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Das Training war extrem, fünf bis sieben Stunden am Tag, dazu ein Ernährungsplan, der vor allem aus magerem Eiweiß und Salaten bestand. Am Ende verlor sie rund 10 Kilo und stand neben Natalie Portman vor der Kamera, als hätte sie schon immer auf Spitze getanzt.

Ashlee Simpson – Abnehmen mit Plan und Power

Wie wird man als Mama das Babygewicht wieder los? Wenn jemand dafür als Anschauungsbeispiel taugt, dann Ashlee. Nach ihrer zweiten Schwangerschaft kamen ein paar Kilos dazu, die sie selbst als überflüssig empfand, und sie wollte unbedingt zurück zu dem flachen Bauch und den schlanken Oberschenkeln von vorher. Also ging sie es konsequent an: Rund fünf Monate lang war das Fitnessstudio praktisch ihr zweites Zuhause, und ihr Training wurde spürbar intensiver. Auch beim Essen stellte sie um, setzte auf nährstoffreiche Superfoods und Tees, die den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Das Ergebnis: mehr Selbstvertrauen und schnell wieder Bühnenenergie. 2026 gewann sie "The Masked Singer".

Hilary Duff – So hält sie sich mit Ernährung und Sport fit

Diese warme Ausstrahlung und dieses perfekte Lächeln, das bleibt irgendwie hängen, oder? Viele kennen sie noch als strahlende Blondine mit einer beneidenswerten Figur. Nach der Geburt ihres Sohnes kamen allerdings ein paar Kilos dazu, die sie selbst nicht behalten wollte. Also hat sie ihre Ernährung umgestellt und sich konsequent in Trainingskurse gestürzt, statt auf Wundertricks zu hoffen. Und ja, das hat sichtbar funktioniert: Heute wirkt sie wieder topfit. Auch spannend, sie und ihr Sohn setzen auf einen vegetarischen Lebensstil. Nach einer langen und erfolgreichen Schauspielkarriere ist sie heute auch als Sängerin erfolgreich. 2026 erschien ihr Album "Luck... Or Something"

Forest Whitaker – vegetarisch geworden und endlich in Bewegung

Der "The Butler"-Star ist berühmt dafür, sich für Rollen richtig reinzuknien. Wenn er eine Figur spielt, wühlt er sich durch deren Geschichte, bis jedes Detail sitzt. Und ja, genau diese Disziplin hat er irgendwann auch auf sein eigenes Leben übertragen, als es ums Abnehmen ging. Statt sein Geld in teure Eingriffe zu stecken, hat er die Basics gemacht: Ernährung umgestellt, vegetarisch gegessen und deutlich mehr trainiert. Unterm Strich sollen so rund 40 Kilo runtergegangen sein. Beruflich blieb es ebenfalls nicht ruhig, zwei Filme waren bereits in der Postproduktion, außerdem übernahm er die Hauptrolle in "Godfather of Harlem", die er schon seit 2019 spielt.

Sasha Pieterse – Abnehmen und Glitzerstress bei Dancing with the Stars

Sasha Pieterse kennt man vor allem als Star aus "Pretty Little Liars". Schon lange hatte sie mit ihrem Gewicht zu kämpfen, und das polyzystische Ovarialsyndrom machte die Sache nicht gerade leichter. Richtig ins Rollen kam es erst, als sie bei "Dancing with the Stars" mitmachte, denn das tägliche Training und die vielen Proben waren im Grunde ein Dauer-Workout, das ihr dabei half, abzunehmen. Dazu kamen bewusstere, gesündere Essgewohnheiten, und plötzlich waren die Veränderungen deutlich zu sehen. Und ja, sie bleibt weiterhin präsent, auch wenn sie sich heute mehr ihrer Familie widmet als ihrer Karriere.

Rikishi – Weniger Kalorien, mehr Training, echte Disziplin

Der bekannte WWE-Star Rikishi brachte früher satte 190 Kilos auf die Waage, bevor er bei Planet Fitness einstieg und das Thema Abnehmen ernsthaft anging. Er machte daraus eine klare Mission: regelmäßig trainieren, konsequent dranbleiben und auf kalorienärmere Mahlzeiten setzen. Mit dieser Mischung aus Disziplin und Routine purzelten am Ende knapp 60 Kilos. Und damit war für ihn noch nicht Schluss. Weniger Gewicht bedeutet im Ring meist mehr Beweglichkeit, bessere Ausdauer und ein insgesamt leichteres Arbeiten. Ganz nebenbei profitiert auch die Gesundheit, und zwar gewaltig.

Shonda Rhimes – Strikter Speiseplan und konsequente Bewegung

Die gefeierte Autorin und Schöpferin von "Grey’s Anatomy" hat ihre Körpermitte sichtbar verändert. Vor ihrer Entscheidung, etwas zu ändern, trug sie nach eigenen Angaben deutlich zu viel Gewicht mit sich herum, ungefähr 150 Kilo zu viel. Nach ihrer dritten Schwangerschaft drehte sie den Spieß um und setzte sich selbst wieder auf die Prioritätenliste, mit dem Ziel, die beste Version von sich zu werden. Dafür hielt sie sich an einen ziemlich strengen Ernährungsplan und zog ihr Training konsequent durch. Das Ergebnis wirkt nicht nur leichter, sondern auch frischer, als hätte sie mit dem Gewicht gleich ein paar Jahre abgelegt.

Roseanne Barr – Der Schritt zum Magenbypass

Seit den 1980ern verbinden die meisten Leute sie vor allem mit ihrer Kultserie Roseanne. Beim Thema Essen war sie lange nicht gerade die Person, die Kalorien gezählt hat, und irgendwann brachte sie rund 160 Kilo auf die Waage. Später folgte ein Wandel: Nach einer Magenbypass-Operation nahm sie deutlich ab, was sofort sichtbar war. Nach dem Eingriff stellte die Schauspielerin ihren Alltag um und setzte stärker auf einen gesünderen Lebensstil. Beruflich blieb sie präsent: 2018 schlüpfte sie in einer Comeback-Staffel noch einmal in die Rolle der Roseanne Connor. Heute mit über 70 ist es jedoch etwas ruhiger geworden, auch wenn sie weiterhin ihren eigenen Podcast betreibt.

Kathleen Turner – So hält sie sich mit guter Ernährung fit

Die preisgekrönte Schauspielerin ist vielen vor allem aus "Romancing the Stone", "Peggy Sue Got Married" und "Prizzi’s Honor" ein Begriff. Beim Essen war Kathleen nie der Typ, der jeden Bissen streng abwiegt oder sich ständig Regeln auferlegt. Doch als bei ihr rheumatoide Arthritis festgestellt wurde, war klar, dass sich etwas ändern musste. Also stellte sie auf eine bewusstere, gesündere Ernährung um und brachte mehr Bewegung in ihren Alltag. Außerdem heißt es, dass sie beim Alkohol deutlich kürzer tritt. Und an Ruhestand denkt sie offenbar nicht, 2025 war sie noch im Film "Animal Farm" zu hören.

Janet Jackson – Disziplin beim Essen, Profi-Coach an der Seite

Dieser Musikstar braucht wirklich keine große Einführung. Neben all den Hits und beruflichen Erfolgen reden die Leute aber auch ständig über ihre Gewichtsschwankungen, als wäre das ein eigener Chart-Erfolg. Gerade nach der Schwangerschaft hätte das Thema schnell aus dem Ruder laufen können, denn der Körper macht in dieser Zeit eben, was er will. Doch sie hat rechtzeitig gegengesteuert. Mit einem strikten Ernährungsplan und einem richtig guten Personal Trainer hat die Sängerin rund 30 Kilo verloren. Bleibt zu hoffen, dass sie dieses Gewicht langfristig halten kann.